Coaching, Rückbildung und Entspannung

für Mamas in Mannheim!

Coaching für berufliche Neuorientierung und persönliche Klarheit

Du wünscht dir Klarheit über deine Wünsche und Lebensziele und möchtest herausfinden was dir wirklich wichtig ist?

Du spürst, dass du eine persönliche und/oder berufliche (Neu)Orientierung brauchst? 

Personal Training für Rückbildung, Beckenboden, Rectusdiastase 

Du bist motiviert und möchtest persönlich aktiv werden um dich in deinem Körper wohler zu fühlen? 

Bei mir erwartet dich eine motivierende und wertschätzende Atmosphäre auf Augenhöhe! 

Entspannungs- und Achtsamkeitscoaching für Schwangere und Mamas

Wir sind als Mamas besonders gefährdet, in Optimierungsfallen zu geraten - es scheint immer schwieriger zu werden, den eigenen Ansprüchen an Lebensgestaltung, Beruf, Freizeit, Familie, Elternrolle und Partnerschaft gerecht zu werden. 

Lerne dem Gefühl von Dauerstress und Überforderung mit neuen Methoden zu begegnen.

"Das Personaltraining im Wochenbett mit Kristin war absolut super! Kristin ist herzlich, fachlich top und ging auf alles ein, was mir wichtig war. Der Trainingsplan war genau auf meine Bedürfnisse abgestimmt und Kristins Anleitungen waren verständlich und präzise, auch mit Infomaterial zum Nachlesen. Damit konnte ich sehr gut auch schon im Wochenbett meinem Körper etwas Gutes tun und die Übungen sind auch jetzt nach 12 Wochen noch eine tolle Ergänzung im Trainingsplan. Danke, liebe Kristin!"  Charlotte, 2022

"Ich habe mich nach meiner ersten Schwangerschaft bewusst für eine persönliche Trainingsstunde Rückbildung bei Kristin entschieden, da ich den persönlichen Kontakt und die individuelle Betreuung sehr schätze. Durch das telefonische Erstgespräch war es mir möglich meine Erwartungen und Wünsche für die Trainingsstunde bereits im Vorhinein zu besprechen. Beim Personal Training hat Kristin mir viele Optionen für Übungen zur Rückbildung aufgezeigt und zahlreiche gute Ratschläge für mein Training in den ersten Wochen gegeben. Ich kann daher jeder Frau, die einen effizienten Wiedereinstieg in das Training nach der Schwangerschaft wünscht, ein Personal Training bei Kristin absolut empfehlen." Judith, 2022

Kristin hat von der ersten Sekunde durch ihre Menschenkenntnis, ihre offene herzliche Art und ihre Begeisterungsfähigkeit überzeugt. Wir waren sofort auf einer Wellenlänge. Das hat mir sehr geholfen ganz bei mir und meinen Themen zu bleiben und mich zu öffnen. Für mich war das Elternzeit Basecamp-Coaching vor allem hilfreich, mir meiner Stärken, Werte und Emotionen bewusst zu werden, meine Ziele mehr danach auszurichten und auch das Mamasein in der Elternzeit mehr wertzuschätzen. Lieben Dank Kristin, dass du mich ermutigt hast, meine Herzenswünsche anzupacken! "Sabine, 2021

 

"Ich habe bei Kristin das Basecamp Coaching gebucht, als meine Elternzeit sich dem Ende nahte und ich (wie viele), nicht wusste, wie es jetzt (beruflich) weiter gehen soll. Ich hatte 100 Ideen und Gedanken im Kopf, aber mir fehlte jemand, der mir half das zu ordnen um so auf eine Lösung zu kommen. Mir hat das Coaching wahnsinnig geholfen und ich kann es nur jedem ans Herz legen. Unabhängig davon, welche Fragen man bei so einem Coaching gestellt bekommt ist es auch wichtig, wer diese stellt. Kristin ist eine warme und kluge Frau, bei der man sich wohl fühlt. Sie begegnet einem mit Wertschätzung und Empathie. Vielleicht Schrecken welche bei dem Preis zurück - aber aus meiner Sicht ist jeder Cent gut investiert!" Rebecca, 2020 

 

"Das Basecamp war die Investition auf jeden Fall wert. Am Anfang war ich skeptisch, ob mir wirklich jemand helfen kann die notwendigen nächsten Schritte einzuleiten, bei denen ich mir selbst unsicher bin. Irgendwie unangenehm, da andere es scheinbar auch ohne Hilfe schaffen die Elternzeit auch für die eigenen Ziele zu nutzen. Aber es hat sich gelohnt! Ich habe mir zusammen mit dir Zeit für mich genommen! Ich musste etwas für mich tun. Und du hast genau die richtigen Fragen gestellt und mich ermutigt. Das war äußerst wertvoll und zielführend. Das Coaching hat gehalten, was ich mir davon versprochen habe. Meine Erwartungen wurden vollkommen getroffen." Valentina., 2019 

 

"Effektiv genutzte Mama-Zeit mit super Übungen für eine sanfte, gesunde Rückbildung eingebettet in theoretischen Background! -  Dank Kristin habe ich einige körperliche Zusammenhänge zum ersten Mal verstanden und fühle mich nun sicher im Spagat zwischen "was darf/sollte ich schon tun" und "was ist zuviel". Da das Training zu Hause stattfinden kann, ist es auch mit Neugeborenem gut und stressfrei machbar. Die ausgedruckten Übungen sind ein super Service. Mir persönlich hat es sehr geholfen, mein Bewusstsein auf Atmung und Körperhaltung zu lenken - vielen lieben Dank!" Moni, 2022

elterngarten basecamp