Mama sein ist neu für mich

Die Hebammenbetreuung ist beendet - das Ankommen in der Mutterrolle fällt Ihnen noch schwer und Sie wünschen sich weiterhin eine Begleitung? Durch meine Erfahrungen in der Gesundheitsberatung, im Hebammenwesen und als Systemischer Coach kann ich Sie bei folgenden Themen unterstützen:


Mutterrolle: Das Ankommen in der Mutterrolle fällt Ihnen schwer, die Verantwortung ist ungewohnt, wirkt überfordernd und Sie fragen sich wo Ihr altes Leben geblieben ist? Dies ist völlig normal! Ich helfe Ihnen, in der neuen Rolle anzukommen.


Ratschläge von allen Seiten: Sie sind verunsichert und haben das Gefühl, Ihren eigenen Weg nicht zu finden oder Ihrer eigenen Intuition nicht zu vertrauen? Wir arbeiten an Ihrem positiven Selbstwertgefühl als Mutter.

Tagesstruktur und Partnerschaft: Ihr Alltag verläuft nur noch fremdgesteuert, Pläne werden permanent über den Haufen geworfen? Es kostet Sie viel Energie, den Tag mit Kind zu strukturieren und Zeit für die Partnerschaft fehlt? Wir definieren neue Rollen innerhalb Ihrer Familie und erarbeiten Pläne für Zeit- und Aufgabenteilung. 


Körper: Sie fühlen sich in Ihrem Körper noch unwohl und wünschen sich eine Unterstützung, um Ihre Ziele zu erreichen - Ich biete Ihnen Personaltraining Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildung und Beckenbodentraining.

Netzwerk zu Hebammen und Fachkräften: Profitieren Sie von meinem großen Netzwerk an Hebammen und Fachkräften, zu denen ich sie gerne vermittle, Kontakt herstelle oder zu Spezialfragen eine Expertise einhole.

Ablauf und Inhalte des Mama-Coachings

  • In einem kurzen Kennenlerngespräch bekommen wir einen ersten Eindruck voneinander. Gegenseitige Sympathie ist die Grundvoraussetzung für ein Mama-Coaching. Sie schildern mir am Telefon oder persönlich Ihr Anliegen und wir planen das weitere Vorgehen und entscheiden wie viele Coaching Sitzungen wir in etwa brauchen werden.
  • Das Coaching oder Training findet im Idealfall bei Ihnen zu  Hause statt. 
  • Im ersten Mama-Coaching erzählen Sie mir von den Bereichen, die Sie belasten.
  • Wir erarbeiten erste individuelle Lösungsansätze und definieren in dieser oder in folgenden Sitzungen Maßnahmen für Ihre nächsten Schritte.
  • Sie gehen zufriedener und gelassener mit einem Handlungsplan und neuen Ideen aus dem Coaching.
  • Als Ihr Coach bin ich verantwortlich für den Coaching Prozess. Ich bereite unsere Treffen individuell vor und nach. Sie bekommen Hausaufgaben, Aufgaben zur Vorbereitung oder Umsetzung im Alltag.
  • Zwischen den Sitzungen stehe ich Ihnen per Email oder Telefon für Fragen zur Verfügung.
  • Eine Coachingsitzung nimmt in etwa 60 Minuten in Anspruch.