Personaltraining: Rectusdiastase und Körpermitteschwäche
Bauch- und Beckenboden Spezial bei Rectusdiastase und Körpermitteschwäche
Mit Inhalten aus der Trainingstherapie bei Rektusdiastase von Verena Wiechers
Wenn du dich nach Schwangerschaft und Rückbildung rund um die Körpermitte noch instabil fühlst, deine Rektusdiastase noch nicht geschlossen ist, dann soll dich dieses Training unterstützen zu einem festen Beckenboden sowie einer stabilen Körpermitte zurückzufinden. Du erhältst wichtiges theoretisches Wissen zum Thema, wir üben und trainieren und du bekommst Trainingspläne über 6 Wochen für zu Hause.
Wir treffen uns 5 x in Abständen von 7-14 Tagen über insgesamt 7 Wochen. In jedem Termin notieren wir deinen aktuellen körperlichen Zustand und deine Fortschritte bezüglich Beckenboden und Stabilität deiner Körpermitte.
Termine:
Da das Training als 1:1 Personaltraining stattfindet, vereinbaren wir die Termine individuell!
Ort:
Für das Training komme ich zu dir nach Hause.
Preis: 325 EUR*
Bei Interesse melde dich gerne über mein Kontaktformular, dann sende ich dir schnellstmöglich ein Angebot zu!
*ggf. zzgl. Fahrtkosten - bis ca. 5 km Entfernung von meinem Wohnort MA-Almenhof fallen keine Kosten an, danach berechne ich pauschal 10 EUR zzgl. zur Trainingspauschale für alle Fahrten.