Personaltraining: Rückbildung ab dem Wochenbett 

Dein persönliches Regenerationstraining  - bei dir zu Hause oder in der Elternschule- Mannheim! 

Du fühlst dich gut nach der Geburt und möchtest wissen wie du die Rückbildung deines Körper von Anfang an richtig unterstützen kannst?

Bis zum Beginn deines Rückbildungskurses dauert es noch eine Weile? 
Ein Rückbildungskurs in der Gruppe ist nichts für dich?  
Onlineangebote gut und schön - du möchtest lieber persönlich betreut werden?

Mein Angebot für dich:

  • Theorie zu den Veränderungen deiner Körpermitte (Muskelkorsett bestehend aus Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, Skelett, Statik, Haltung) während Schwangerschaft und Geburt.
  • Infos zum korrekten Verhalten, Do´s and Dont´s während der Regenerationsphase im Wochenbett und danach.
  • Sanftes regeneratives Training für die Körpermitte ab dem Wochenbett - kann ab Woche 3 bis 6 nach der Geburt (nach Kaiserschnitt ab Woche 4) begonnen werden.
  • 1 Std. angeleitetes persönliches Training mit mir gemeinsam - das anschließende Training gestaltest du mit meinen Tipps wann und wie es dir beliebt.


Deine Vorteile:

  • Ich komme zu dir - dein Baby darf dabei sein und bleibt in seiner gewohnten Umgebung.
  • Oder wir treffen uns in der Elternschule-Mannheim.
  • Wir trainieren zu einer Zeit in der es bei dir am idealsten passt.
  • Du erhältst deinen persönlichen Trainingsplan.
  • Ich stehe dir weiterhin telefonisch für deine Fragen zur Verfügung.

Wähle die Variante, die am besten zu dir passt: 

***Zur Zeit bin ich ausgebucht und freue ich 
mich auf meinen Urlaub - ab September biete ich gerne wieder Trainings an und freue mich über deine Anfrage***

Variante 1: "Einmaliges Personal Training" 

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68 EUR* 

Wenn wir in den letzten 3 Monaten bereits gemeinsam trainiert haben, berechne ich dir für weitere Einzeltrainingsstunden 60 EUR/Std.*

 (*ggf. zzgl.  Fahrtkosten) 

Du möchtest sofort loslegen? Dann melde dich über mein Kontaktformular und buche den nächsten freien Termin für dich! 

* bis ca. 10 km Entfernung von meinem Wohnort (Mannheim-Almenhof) fallen keine Fahrkosten an. Danach berechne ich je km 1 EUR Fahrtkosten.

Variante 2: "Personal Rückbildung im Paket"

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195 EUR*

3 Personal Trainings in 8 Wochen - Termine nach individueller Vereinbarung
3 effektive individuelle Trainingspläne für die Zeit zwischen unseren Trainings 
1 entspannende Igelballmassage zum Abschluss

(*ggf. zzgl.  Fahrtkosten) 

Du möchtest sofort loslegen? Dann melde dich über mein Kontaktformular und buche den nächsten freien Termin für dich! 

* bis ca. 10 km Entfernung von meinem Wohnort (Mannheim-Almenhof) fallen keine Fahrkosten an. Danach berechne ich je km 1 EUR Fahrtkosten.