Personaltraining: Rückbildung nach Spontangeburt bereits ab dem Wochenbett möglich 

Dein persönliches Regenerationstraining  - bei dir zu Hause in Mannheim! 

Du fühlst dich gut nach der Geburt und möchtest wissen wie du die Rückbildung deines Körper von Anfang an richtig unterstützen kannst?

Bis zum Beginn deines Rückbildungskurses dauert es noch eine Weile? 
Ein Rückbildungskurs in der Gruppe ist nichts für dich?  
Onlineangebote gut und schön - du möchtest lieber persönlich betreut werden?

Mein Angebot für dich:

  • Theorie zu den Veränderungen deiner Körpermitte (Muskelkorsett bestehend aus Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, Skelett, Statik, Haltung) während Schwangerschaft und Geburt.
  • Infos zum korrekten Verhalten, Do´s and Dont´s während der Regenerationsphase im Wochenbett und danach.
  • Sanftes regeneratives Training für die Körpermitte ab dem Wochenbett - kann ab Woche 3 bis 6 nach der Geburt begonnen werden.
  • Angeleitetes persönliches Training mit mir gemeinsam - das anschließende Training gestaltest du mit meinen Tipps wann und wie es dir beliebt.


Deine Vorteile:

  • Ich komme zu dir - dein Baby darf dabei sein und bleibt in seiner gewohnten Umgebung.
  • Wir trainieren zu einer Zeit in der es bei dir am idealsten passt.
  • Du erhältst deinen persönlichen Trainingsplan.
  • Ich stehe dir weiterhin telefonisch für deine Fragen zur Verfügung.

Wähle die Variante, die am besten zu dir passt: 

Variante 1: "Einmaliges Personal Training" 

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68 EUR* 

Wenn wir in den letzten 3 Monaten bereits gemeinsam trainiert haben, berechne ich dir für weitere Einzeltrainingsstunden 65 EUR/Std.*

 (*ggf. zzgl.  Fahrtkosten) 

Du möchtest sofort loslegen? Dann melde dich über mein Kontaktformular und buche den nächsten freien Termin für dich!

*bis ca. 5 km Entfernung von meinem Wohnort MA-Almenhof fallen keine Kosten an, danach berechne ich je km 1 EUR Fahrtkosten zzgl. zur Trainingspauschale.

***Kapazitäten für dein Personal Training erst wieder ab November:
November - alle Plätze belegt
Dezember  - 1 freier Platz
Januar - 2 freie Plätze
Februar - 1 freier Platz
März - 3 freie Plätze

Variante 2: "Personal Rückbildung im Paket"

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195 EUR*

3 Personal Trainings in 8 Wochen - Termine nach individueller Vereinbarung
3 effektive individuelle Trainingspläne für die Zeit zwischen unseren Trainings 
1 entspannende Igelballmassage zum Abschluss

(*ggf. zzgl.  Fahrtkosten) 

Du möchtest sofort loslegen? Dann melde dich über mein Kontaktformular und buche den nächsten freien Termin für dich!

*bis ca. 5 km Entfernung von meinem Wohnort MA-Almenhof fallen keine Kosten an, danach berechne ich pauschal 6 EUR zzgl. zur Trainingspauschale für alle Fahrten.

***Kapazitäten für dein Personal Training erst wieder ab November:
November - alle Plätze belegt
Dezember  - 1 freier Platz
Januar - 2 freie Plätze
Februar - 1 freier Platz
März - 3 freie Plätze