Trainingstherapie bei Rektusdiastase

nach dem MamaWORKOUT Konzept von Verena Wiechers

Einzeltraining/Behandlung

  • Fragebogen und Anamnese, Sichtbefund, Testbefund 
  • Theorie, Do´s and Dont´s für Alltag und Sport
  • Übungs- und Trainingseinführung
  • Therapieplan für 6 Wochen
  • Taping und entspannende Bauchmassage

 

4 Personal-Trainingstermine á 75 Minuten innerhalb von 6 Wochen 

Paketpreis     -   199,- EUR

Bei Interesse melde Dich gerne über mein Kontaktformular!
Oder schau nach meinen Kursen unter: Fitness nach der Rückbildung Elternschule-Mannheim

Beckenbodentraining

Ziel dieses Kurses ist es ein Gefühl für die Muskeln des Beckenbodens zu entwickeln, die Wahrnehmung der einzelnen Muskelschichten zu schulen, und durch gezielte Übungen die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen. Einer schlechten Haltung, die oft Ursache für Beckenbodenbeschwerden ist, soll durch eine gestärkte Rumpfmuskulatur entgegengewirkt werden. Zudem erlernen die Teilnehmer Beckenbodenübungen, die in den Alltag integriert werden können. 

Gerne biete ich dir ein individuelles Beckenbodentraining. Gemeinsam erstellen wir einen für dich passenden Trainingsplan.

Bei Interesse melde Dich gerne über mein Kontaktformular!
Oder schau nach meinen Kursen unter: Fitness nach der Rückbildung Elternschule-Mannheim